Anda sedang mencari ide resep bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Makanan rendah kalori bukan berarti makanan tersebut harus memiliki rasa yang tidak enak atau nilai nutrisi yang rendah. Selain itu, kacang hijau juga rendah kalori. Satu cangkir kacang hijau yang telah dimasak bahkan Ketika menurunkan berat badan, Anda dapat mengonsumsinya sebagai bubur ataupun tumisan.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet memakai 4 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet:
- Sediakan 75 gr kacang hijau (optional bisa ditambah or kurangi)
- Sediakan 4 sdt Fiber cream
- Gunakan 3 sdt gula pasir, bisa pakai gula aren
- Ambil 2 lembar daun pandan
Ada banyak cara mengkonsumsi kacang hijau. Umumnya dibuat bubur kacang hijau yang hangat lembut dan membuat perut terasa kenyang lebih. Berikut adalah tabel kebutuhan kalori untuk berbagai kelompok umur. Tabel ini dapat membantu mengetahui kebutuhan kalori berdasarkan usia, jenis kelamin & aktifitas yang dilakukan.
Langkah-langkah menyiapkan Bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet:
- Cuci kacang hijau, daun pandan
- Kemudian rebus kacang hijau dg kira2 air 200ml tunggu sekitar 20menit jgn lupa cek aduk dan tambahi air jika SDH menyusut
- Setelah kacang hijau agak mekar dan empuk masukan daun pandan dan gula
- Sambil menunggu jgn lupa siapkan fiber cream, sedu fiber cream dg air panas sekitar 150ml
- Setelah kavlcang hijau mekar dan empuk sajikan kemudian beri siraman fiber cream diatasnya
Bagi yang sedang diet, pastinya lebih memilih makanan yang rendah kalori. Anda harus coba dan ketahui makanan rendah kalori berikut ini. Tidak semua selada hijau punya kalori yang rendah. Nah, untuk mendapatkan selada sebagai makanan rendah kalori, pilih selada atau lettuce romaine. Kalori adalah satuan unit yang digunakan untuk mengukur nilai energi yang diperoleh tubuh ketika mengkonsumsi makanan/minuman.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan bubur kacang ijo rendah kalori untuk diet yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
